Sex

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Archivado en sexo :: Por aldols :: Junio 2, 2009 ::

Les dejo un original video, muy grafico y explicativo acerca del Sexo... la verdad me parecio excelente... Que lo disfruten.

Los ejercicios de Kegel

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Archivado en sexo :: Por aldols :: Mayo 25, 2009 ::

Siempre estamos en busca de mejorar el sexo con nuestra pareja, algo fundamental en el sexo es estar en forma para ello. En numerosas revistas y pagina de internet he leido sobre unos ejercicios que son para mejorar el sexo; son los llamados Ejercicios de Kegel. Los cuales son ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo (PC) y sirven para fortalecer los músculos pélvicos, logrando con esto mejorar la función uretral e incluso rectal.

En un principio el Dr. Arnold Kegel (quei-guel) desarrolló estos ejercicios originalmente para ayudar a las mujeres con problemas para controlar la orina y para facilitar el parto, poco despues se utilizaron estos ejercios en el campo sexual, con el objeto de obtener buenos resultados a la hora del sexo y asi conseguir mayor placer sexual.

Una vagina sana es la que es fuerte y flexible al mismo tiempo. Además de dilatar y estirar los músculos de la zona pélvica y vaginal, también deben fortalecerse. La vagina de una virgen es tensa porque tiene los músculos atrofiados, pero no porque sean fuertes. Si estos músculos no se fortalecen al ser estirados, puede que no desarrollen nunca la capacidad de agarrar cosas insertadas. El no fortalecerlos hace que disminuya el roce entre las paredes vaginales y todo lo que se inserte entre ellas, puede tener como consecuencia que una penetración vaginal no sea tan satisfactoria como podría llegar a ser para los dos miembros de la pareja. Pero estos ejercicios no son solo para las mujeres, en el caso de los hombres es muy indicado para luchar contra la eyaculación precoz.

Pero ¿donde se encuentra el musculo PC?. El musculo PC está situado en el suelo de la pelvis, y junto a otros forman el músculo elevador del ano. Este músculo va unido a través de ligamentos con  la vejiga, el útero y el recto.

LOS EJERCICIOS

Los ejercicios consiste en hacer pequeñas series a lo largo del dia contrayendo los musculos pelvicos.

Principiantes

1. Se vacía la vejiga.
2. Contrae los músculos de la vagina durante tres segundos y relaja. Repetir 10 veces.
3. 3. Contrae y relaja lo más rápido que se pueda. Repetir 25 veces.
4. 4. Imagina que sujetas algo con tu vagina, mantén esta posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
5. Imagina que lanzas un objeto con tu vagina, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
6. Imagina que acaricias un objeto con tu vagina como una madre a un niño, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.

Estos ejercicios hay que realizarlos tres veces al día.

Avanzado

1. Tumbada en el suelo con las rodillas dobladas y las plantas de los pies cara a cara.
2. Se mantienen los músculos del estómago y de la vagina en posición relajada.
3. Se trata de imaginar mentalmente las paredes interiores de la vagina e intentar acercarlas contrayendo los músculos.
4. No se debe flexionar los músculos del estómago ni presionar los glúteos.Sigue dos veces mas.
5. Contrae lentamente contando hasta diez.
6. Se mantienen los músculos contraídos con la vagina cerrada contando hasta diez.
7. ontinuar la contracción, contando hasta diez.
8. Relajar contando hasta diez y volver a empezar.

El ejercicio debe hacerse durante diez minutos.

En el caso de las mujeres, también pueden ayudarse de algún juguete sexual para fortalecer los músculos, como por ejemplo las bolas chinas.

Si se quiere saber si  se están realizándo bien los ejercicios, después de unos cuantos días haciéndolos, coloca un dedo o dos entre los músculos de la vagina y contrae, debe notar que la vagina comienza a estrecharse.

Con la practica se notaran los resultados, las mujeres lograrán sentir mucho más el placer sexual y los hombres podrán controlar sus eyaculaciones con mucha más facilidad, lo que llevará a aumentar el tiempo de duración de sus relaciones sexuales, una de sus principales preocupaciones.

Asi que vale la pena intentarlo ¿no lo creen?

Fuente
ISSSTE Lerma
Wikipedia
Todo sobre los ejercicios Kegel

Kamasutra católico

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Archivado en Kama Sutra, libros, posiciones :: Por aldols :: Mayo 18, 2009 ::

Para los catolicos el tener relaciones fuera del matrimonio es considerado un pecado, asi que una vez  que la pareja esta casada puede tener sexo.

Un sacerdordote franciscano de nombre Ksawery Knotz ha publicado el libro "El sexo que no conoces: para parejas casadas que aman a Dios", motivo por el cual se ha convertido en toda una celebridad en su natal Polonia.

El sexo en el matrimonio, explica el padre Knotz, debería ser "sabroso, sorprendente y envuelto en fantasía".

Según dice el sexo es como el futbol: las reglas son siempre las mismas y sin embargo hay partidos excepcionales y partidos aburridos.

- Periodico el Correo

El libro del padre Ksawery Knotz  ya se conoce como el "Kamasutra católico", ya que combina consejos teológicos y sexuales para matrimonios. Ya se ha convertido en un best seller y es vendido como la guia para hacer el amor como dios manda.

Como estimular el punto G

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Archivado en Sexualidad :: Por aldols :: Mayo 5, 2009 ::

Aunque esta en duda si existe o no el Punto G en las mujeres,  les dejo un video de como estimular dicho punto para lograr que tu pareja llegue al extasis.

Como bien sabemos la estimulación del punto G  propicia un orgasmo más vigoroso y satisfactorio

Es posiblemente la causa de la eyaculación femenina. Tal estimulación requiere un empuje en cierto modo opuesto al que se necesita para lograr la máxima excitación clitorial con el pene.

Sin mas explicaciones aqui el video.

Beneficios del sexo matutino (mañanero)

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Archivado en sexo :: Por aldols :: Abril 27, 2009 ::

Para muchos, no hay nada mejor que despertar y tener una buena sesion de sexo (el mañanero), es la mejor sorpresa que nos pueden dar y una forma muy buena de iniciar el dia.

Leyendo a Esther Vargas encuentro los beneficios que tiene el sexo por la mañana. Los cuales son los siguientes:

• Evita problemas de artritis y circulación.
• Refuerza el funcionamiento de los órganos.
• Disminuye el riesgo de padecer diabetes.
• Quita la migraña.
• Evita la aparición de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina.
• ¡Disminuye hasta 3,000 calorías! Es como correr 100 metros pero en horizontal.
• Mejora el aspecto del cabello: brilloso y suave.
• La irrigación aumenta y la piel se beneficia.
• La liberación de endorfinas genera bienestar. (Si tu compañera (o) de trabajo llega algunos minutos más tarde, y muy risueña (o), incluso tras la derrota Perú-Chile y el alza del dólar, es posible que en la mañana -mientras tú corrías contra el reloj- ella o él haya disfrutado de una buena dosis de sexo. Sana envidia).
• Fuerza para comenzar la mañana.
• Disminuye los riesgos de caer en la depresión, sobre todo si alcanzas el orgasmo, porque una cosa es que tengas sexo y otra que llegues, así que además de participar tenemos que empeñarnos en una faena exitosa. El 'cusi cusa' no aporta. Al contrario, frustra.
• Mejora la vida en pareja.

Y como dice Esther: "Para que realmente haga efecto se sugiere tres veces por semana"

El estudio corresponde a la Universidad de la Reina de Belfast, en Inglaterra.

Asi que hay que dormir temprano para despertar mas temprano y no tener que levantarse tan rapido de la cama...

El beso matutino

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Archivado en Estudios cientificos :: Por aldols :: Abril 21, 2009 ::

Algo que es muy rico es que tu pareja te bese inmediatamente despues de abrir los ojos al despertar. Segun un estudio aleman ha analizado las consecuencias del besos matutino, Los hombres que besan a sus esposas o son besados por ellas en la mañana pierden menos dias de trabajo por enfermedad, tienen menos accidentes de trafico, ganan de un 20% a un 30% mas y viven 5 años mas que quienes no lo hacen.

Para Arthur Sazbo, uno de los cientificos autores del estudio, la explicacion es sencilla:

Los que salen de casa dando un beso empiezan el dia con una actitud mas positiva

Los labios y la lengua son areas con numerosas terminales nerviosas y sensoriales, y son muy sensibles a la estimulación externa. Con un toque de labios basta para que el cerebro se inunde de un torrente de neurotransmisores, donde mandan la dopamina, la noradrenalina y la feniletilamina. Todos estos químicos son los responsables de crearnos una placentera sensación de bienestar y energía,ademas de que quitan el estrés y provocan adicción.

Inspiración erotica

uy!! 1 triste comentario

Archivado en Inpiración :: Por aldols :: Abril 18, 2009 ::

La lectura es un habito que deberiamos formarnos, desgraciadamente leemos poco y si lo hacemos solo nso enfocamos en temas especificos. En esta ocasion les traigo un poco de literatura erotica (es bueno leer de todo) desconozco el autor pero espero les agrade.

Observo tu cuerpo desnudo en mi cama mientras que vos, dormida, pareces parte de un sueño. Tu piel, destino deseado de mis besos, me atrae, me incita…

Recorro con mi mirada tus caminos, esos en los cuales me suelo perder, y no puedo creer que seas real. A veces, cuando te observo como ahora, llego a considerarme muy afortunado, incluso tal vez poco merecedor de semejante tesoro, por eso cuando te tengo, me dedico pacientemente a ser esclavo de tu placer, a recorrerte, a explorarte, a devolverte en pasión el privilegio de tenerte asi…

Cuando te quedás así, después de hacer el amor, me pregunto ¿Qué es el placer?..., y descubro que el placer no pasa por el deseo, que me invade desde que te veo venir, sabiendo que vas a ser mía…, el placer mi amor es sentirte, es tenerte cerca, es disfrutar a cada instante del regalo de tu tiempo, de ese regalo para el cual me has elegido como destinatario y que yo, agradecido y halagado, me dedico a cultivar, haciéndote el amor no solo en la cama, sino en la vida.

Mis pensamientos se diluyen y vuelvo a vos…

Te diste vuelta, pero seguís dormida, mostrándome ahora la carretera de tu espalda, ese camino que lleva a mis dedos en un lento viaje directo a tu portal, un viaje con múltiples paradas, donde cada centímetro de tu piel es destinataria de mis caricias, de mis besos.

Me preguntó, mientras sonrío…¿Cuál de tus rincones amor profanaré?, no me decido…observo tus axilas, tus pequeñas orejas, tu cuello, la planta de tus pies, la forma redonda de tu cola y mi lengua inquieta y apresurada quiere lanzarse y dejar huella en vos, una huella húmeda que no solo te despertará, volviéndote a la realidad, sino que servirá para indicarte que una vez más mis ganas solo desean tenerte, y por eso han comenzado nuevamente este juego que terminará cuando tus ansias y las mías se fundan, ardientes y agitadas, hasta hacer explotar nuestros deseos entre gemidos de placer…