Sex

3 inches comentarios

Archivado en sexo :: Por aldols :: Junio 2, 2009 ::

Les dejo un original video, muy grafico y explicativo acerca del Sexo... la verdad me parecio excelente... Que lo disfruten.

Los ejercicios de Kegel

2 inches comentarios

Archivado en sexo :: Por aldols :: Mayo 25, 2009 ::

Siempre estamos en busca de mejorar el sexo con nuestra pareja, algo fundamental en el sexo es estar en forma para ello. En numerosas revistas y pagina de internet he leido sobre unos ejercicios que son para mejorar el sexo; son los llamados Ejercicios de Kegel. Los cuales son ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo (PC) y sirven para fortalecer los músculos pélvicos, logrando con esto mejorar la función uretral e incluso rectal.

En un principio el Dr. Arnold Kegel (quei-guel) desarrolló estos ejercicios originalmente para ayudar a las mujeres con problemas para controlar la orina y para facilitar el parto, poco despues se utilizaron estos ejercios en el campo sexual, con el objeto de obtener buenos resultados a la hora del sexo y asi conseguir mayor placer sexual.

Una vagina sana es la que es fuerte y flexible al mismo tiempo. Además de dilatar y estirar los músculos de la zona pélvica y vaginal, también deben fortalecerse. La vagina de una virgen es tensa porque tiene los músculos atrofiados, pero no porque sean fuertes. Si estos músculos no se fortalecen al ser estirados, puede que no desarrollen nunca la capacidad de agarrar cosas insertadas. El no fortalecerlos hace que disminuya el roce entre las paredes vaginales y todo lo que se inserte entre ellas, puede tener como consecuencia que una penetración vaginal no sea tan satisfactoria como podría llegar a ser para los dos miembros de la pareja. Pero estos ejercicios no son solo para las mujeres, en el caso de los hombres es muy indicado para luchar contra la eyaculación precoz.

Pero ¿donde se encuentra el musculo PC?. El musculo PC está situado en el suelo de la pelvis, y junto a otros forman el músculo elevador del ano. Este músculo va unido a través de ligamentos con  la vejiga, el útero y el recto.

LOS EJERCICIOS

Los ejercicios consiste en hacer pequeñas series a lo largo del dia contrayendo los musculos pelvicos.

Principiantes

1. Se vacía la vejiga.
2. Contrae los músculos de la vagina durante tres segundos y relaja. Repetir 10 veces.
3. 3. Contrae y relaja lo más rápido que se pueda. Repetir 25 veces.
4. 4. Imagina que sujetas algo con tu vagina, mantén esta posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
5. Imagina que lanzas un objeto con tu vagina, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.
6. Imagina que acaricias un objeto con tu vagina como una madre a un niño, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.

Estos ejercicios hay que realizarlos tres veces al día.

Avanzado

1. Tumbada en el suelo con las rodillas dobladas y las plantas de los pies cara a cara.
2. Se mantienen los músculos del estómago y de la vagina en posición relajada.
3. Se trata de imaginar mentalmente las paredes interiores de la vagina e intentar acercarlas contrayendo los músculos.
4. No se debe flexionar los músculos del estómago ni presionar los glúteos.Sigue dos veces mas.
5. Contrae lentamente contando hasta diez.
6. Se mantienen los músculos contraídos con la vagina cerrada contando hasta diez.
7. ontinuar la contracción, contando hasta diez.
8. Relajar contando hasta diez y volver a empezar.

El ejercicio debe hacerse durante diez minutos.

En el caso de las mujeres, también pueden ayudarse de algún juguete sexual para fortalecer los músculos, como por ejemplo las bolas chinas.

Si se quiere saber si  se están realizándo bien los ejercicios, después de unos cuantos días haciéndolos, coloca un dedo o dos entre los músculos de la vagina y contrae, debe notar que la vagina comienza a estrecharse.

Con la practica se notaran los resultados, las mujeres lograrán sentir mucho más el placer sexual y los hombres podrán controlar sus eyaculaciones con mucha más facilidad, lo que llevará a aumentar el tiempo de duración de sus relaciones sexuales, una de sus principales preocupaciones.

Asi que vale la pena intentarlo ¿no lo creen?

Fuente
ISSSTE Lerma
Wikipedia
Todo sobre los ejercicios Kegel

El Kama Sutra

uy!! 1 triste comentario

Archivado en Kama Sutra, Sexualidad, posiciones, sexo :: Por hortografika :: Mayo 7, 2009 ::

El Kama Sutra es un antiguo texto hindú que trata sobre elcomportamiento sexual del hombre. Considerado como el trabajo básico sobre el amor en la literatura sánscrita, fué escrito por Vatsyayana.

El Kama Sutra se compone de 36 capítulos que versan sobre 7 diferentes temas:

1. Introducción
2. Sobre el acto sexual
3. Selección de la esposa
4. Sobre la esposa
5. Sobre las esposas de otros
6. Sobre las cortesanas
7. Como atraer a otras personas

Vatsyayana creía que había 8 maneras básicas de hacer el amor y 8 posiciones principales. El Kama Sutra tiene un total de 64 "artes", nombre que da el autor a la combinación de una manera de hacer el amor con una posición. El capítulo que enumera las múltiples artes es el más conocido, y es un error muy común confundir éste con el Kama Sutra cuando en realidad es sólo una parte de él (si alguien quiere el capítulo puede pedirmelo vía mail; hortografika@gmail.com). Cabe mencionar que el hacer el amor es el arte de jugar el uno con el otro,descubrir cuáles son los puntos más sensibles de tu pareja con la finalidad de que ella sienta placer y siempre tenga en cuenta cual es la diferencia entre ambos.

Atrevanse y disfruten...

Beneficios del sexo matutino (mañanero)

4 inches comentarios

Archivado en sexo :: Por aldols :: Abril 27, 2009 ::

Para muchos, no hay nada mejor que despertar y tener una buena sesion de sexo (el mañanero), es la mejor sorpresa que nos pueden dar y una forma muy buena de iniciar el dia.

Leyendo a Esther Vargas encuentro los beneficios que tiene el sexo por la mañana. Los cuales son los siguientes:

• Evita problemas de artritis y circulación.
• Refuerza el funcionamiento de los órganos.
• Disminuye el riesgo de padecer diabetes.
• Quita la migraña.
• Evita la aparición de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina.
• ¡Disminuye hasta 3,000 calorías! Es como correr 100 metros pero en horizontal.
• Mejora el aspecto del cabello: brilloso y suave.
• La irrigación aumenta y la piel se beneficia.
• La liberación de endorfinas genera bienestar. (Si tu compañera (o) de trabajo llega algunos minutos más tarde, y muy risueña (o), incluso tras la derrota Perú-Chile y el alza del dólar, es posible que en la mañana -mientras tú corrías contra el reloj- ella o él haya disfrutado de una buena dosis de sexo. Sana envidia).
• Fuerza para comenzar la mañana.
• Disminuye los riesgos de caer en la depresión, sobre todo si alcanzas el orgasmo, porque una cosa es que tengas sexo y otra que llegues, así que además de participar tenemos que empeñarnos en una faena exitosa. El 'cusi cusa' no aporta. Al contrario, frustra.
• Mejora la vida en pareja.

Y como dice Esther: "Para que realmente haga efecto se sugiere tres veces por semana"

El estudio corresponde a la Universidad de la Reina de Belfast, en Inglaterra.

Asi que hay que dormir temprano para despertar mas temprano y no tener que levantarse tan rapido de la cama...

La petite mort

Chale... 0 comentarios

Archivado en Inpiración, sexo :: Por hortografika :: Abril 20, 2009 ::

La petite mort, es un término francés utilizado para definir al orgasmo, principalmente al orgasmo femenino.

Los franceses le llaman al orgasmo “la pequeña muerte”, porque en el clímax las personas nos desconectamos por unos segundos de nuestra conciencia y de nuestro cuerpo, y vivimos la experiencia a través de la otra persona.

Octavio Paz en su libro La Llama Doble le llama al orgasmo "la pequeña muerte", porque ese estado que alcanzamos en la cópula carnal es como un regreso a la muerte, al lugar de reunión con el otro.

Según múltiples estudios, los científicos y especialistas en ginecología, urología y cardiología están convencidos de que el sexo es bueno para la salud:

El orgasmo o clímax, además de placentero, provoca que liberes endorfinas, una hormonas relajantes y analgésicas, tan potentes que equivalen a dos aspirinas contra el dolor de cabeza.

 Tener sexo con regularidad disminuye el riesgo de infarto, porque el corazón actúa igual que cuando practicas deporte.

 Los juegos sexuales preliminares y el coito ayudan a prevenir el cáncer de seno en la mujer y el de próstata en el hombre, debido a que se segregan más hormonas sexuales.

Después del clímax, la mujer no necesita una recuperación tan larga como el hombre, sino mucho más breve, por eso puedes experimentar un segundo orgasmo poco después del primero, e incluso lograr varios consecutivos.

Al orgasmo llegas mediante la estimulación principalmente del clítoris, que debido a su gran cantidad de terminaciones nerviosas, tiene una sensibilidad mayor que el conducto vaginal y cuatro veces más que el glande masculino.

La mayoría de las mujeres también experimenta el orgasmo al ser estimulados sus pezones, pero hay quienes han tenido orgasmos espontáneos sin ninguna estimulación, mientras duermen o a raíz de los sueños. (me consta Zzzz...)

La razón por la que algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo y otras no, puede tener una causa genética que influya en aspectos físicos como la ubicación del punto G o psicológicos como la excitación.

Además de la estimulación, la mujer puede llegar al orgasmo también por la simulación, es decir, ¡fingiéndolo! Aunque nunca es bueno el engaño, una técnica de los sexólogos para conseguir el orgasmo consiste en actuar como cuando lo sientes de verdad, acelerar la respiración, jadear, gemir y mover las caderas. Con esto podrás relajar tu mente y tus emociones, favorecer la descarga de endorfinas y ayudar a provocarte el orgasmo.

Curiosidades acerca del Sexo

Chale... 0 comentarios

Archivado en sexo :: Por Luis_Kano :: Abril 20, 2009 ::

Este post lo publiqué en mi blog personal. Pues como no trato de esos tema, lo pondré aquí nuevamente para que le despierte la mente xD

Aquí van las que encontré en internet:

• Los kabbabisches asesinan a los huéspedes que se niegan a acostarse con sus esposas.
• Los antiguos griegos creían que el esperma se almacenaba en los hueso
• Bostezar durante el coito es mortal y estornudar impide la fecundación, según Plinio.
• En las danzas ceremoniales, las mujeres guajiras de Colombia zancadillean a los varones como invitación a mantener un encuentro sexual.
• Antiguamente, las prostitutas turcas se desnudaban completamente ante el cliente, pero se tapaban la cara en señal de pudor.
• En 1977, un urólogo norteamericano compró el pene de Napoleón por 400.000 pesetas.
• El útero de las mujeres que no practican asiduamente el acto sexual se deseca y cierra herméticamente, lo que atormenta a todo su cuerpo, según Hipócrates.
• Para saber si una mujer era fértil, los médicos egipcios le hacían sentarse sobre una mezcla de harina de dátiles y cerveza. Si vomitaba era signo de que podía quedarse preñada.
• Paracelso decía que el semen provenía de todas las partes del cuerpo y que acudía a los testículos durante el acto sexual.
• Los aztecas se excitaban sexualmente bebiendo chocolate.
• Los delfines son los únicos animales –además de los humanos- que tienen sexo por placer.
• Un hombre eyacula aproximadamente 7.200 veces en su vida, de estas, 2.000 son por masturbación.
• Durante la eyaculación el semen alcanza una velocidad de 45 kilómetros por hora.
• El pene promedio de un hombre mide entre 12.7 y 15.3 centímetros.
• El hombre tiene un promedio de 11 erecciones durante el día, y durante la noche, unas 9.
• Los espermatozoides tienen que viajar un aproximado de 7 a10 centímetros antes de llegar al óvulo.
• El hombre puede lograr una erección en menos de 10 segundos.
• Las primeras erecciones del hombre se dan en el último trimestre del embarazo, cuando aun son fetos.
• Los espermatozoides necesarios para duplicar la población mundial actual entrarían en la circunferencia de una aspirina.  Los óvulos necesarios para duplicar la población mundial entrarían en el huevo de una gallina.
• Durante el orgasmo el corazón puede llegar a latir 140 veces por minuto.
• La testosterona, hormona asociada con la masculinidad, es también producida en menos cantidades por las mujeres, y es responsable del deseo sexual en ambos sexos.
• En promedio, una pareja que desea tener un hijo, demora 5 meses y medio de sexo sin protección antes de tener éxito.
• El óvulo mide aproximadamente 0.14 milímetros y puede ser visible al ojo humano. Es la célula más grande del cuerpo humano.
• Si cada relación sexual dura 15 minutos, el promedio de parejas de esposos disfrutaran de 610 horas de relaciones sexuales durante su vida de casados.
• El periodo promedio de gestación de los humanos es de 280 días, el de un rinoceronte es de 450 días y el de una ballena entre 480 y 500 días.
• En la antigua Grecia los penes pequeños y firmes eran admirados, mientras que los grandes eran considerados poco estéticos.
• Durante la época medieval se creía que tanto los hombres como las mujeres producían espermatozoides.
• La menstruación promedio consiste entre 50 y 175 cc de sangre y tejidos. (Entre 1/4 y 3/4 de taza).
• El fetichismo, el exhibicionismo y el voyeurismo son desviaciones exclusivas de los hombres.
• La mujer que ha tragado más semen es Michelle Morga y tragó nada más y nada menos que 0,96 litros en Julio de 1991.
• El tejido que rodea el pene es más resistente que el que rodea el cerebro.
• Dos hombres entre 2000 son capaces de hacerse una felación a sí mismos.
• Un hombre llegó a eyacular 15 ml de semen cuando el promedio son 4 ml.
• El orgasmo femenino dura ente 4 y 20 segundos.

Fuente | Luis Kano Weblog

Saludos. Luis Kano

Fantasias sexuales de hombres y mujeres

8 inches comentarios

Archivado en sexo :: Por aldols :: Abril 17, 2009 ::

Todos tenemos fantasias sexuales que algun dia nos gustaria hacerlas realidad, estas fantasias juegan un papel importe en nuestra sexualidad. Aunque hablar de las fantasias mas comunes de hombres y mujeres nos llevaria mucho tiempo discutirlo, investigadores de lavalife.com han presentado una lista de las 10 fantasias sexuales de ellos y ellas.

Top de Fantasias masculinas

1. Trio (A quien no le agrada la idea de tener a dos mujeres en su lecho)
2. Sexo en exteriores (La oficina, afuera de la casa, en los pasillos de algun comercio, debe ser excitante)
3. Juegos de rol / disfraces (A quien no les gustaria ver a su pareja vestida de enfermera, o con algun disfras sexy aunque no sea Halloween)
4. Sexo con una extraña (Un ecuentro de una sola noche con alguien que no conoces)
5. Sexo con la mujer de otro (No hay mucho que decir)
6. Ver a tu novia o esposa con otro hombre (creo que en esta no estoy muy de acuerdo)
7. Orgía (todos contra todos, habra a quien le guste)
8. Sexo con una mujer más joven o más vieja (hay jovencitas que diespertan pasiones y no se diga de alguna ya madura)
9. Tener un Harem (imaginense tener sexo con un gran numero de mujeres)
10. Dominación / sumisión (ser esclavo sexual de alguien no me atrae, pero habra quien encuentre emocionante ser dominado)

Top de Fantasias femeninas

1. Ser llevada por un desconocido sexy
2. Ser una prostituta de alto precio
3. Tener sexo con otra mujer
4. Tener esclavo sexual
5. Tener sexo con alguien mas joven
6. Tener sexo con dos o más hombres
7. Tener sexo en un lugar público
8. Dominación / sexo forzado
9. Exhibicionismo
10. Voyeurismo

En si las fantasias las mujeres no difieren de las fantasias de los hombres. Creo que se podrian agregar algunas fantasias mas, pero como dije antes... la lista de fantasias sexuales puede diferir de una persona a otra, asi que nos llevaria mucho tiempo ponernos de acuerdo.

Pero cada uno es libre de hacer su propia lista... ¿cuales son tus fantasias?